Symptómy nespavosti môžu predpovedať následné pitie u dospelých

Ľudia s príznakmi nespavosti môžu podľa štúdie pravdepodobne časom zvýšiť svoje pitie publikovaný v Alkohol: Klinický a experimentálny výskum.

V štúdii dospelých pijanov, ľudí, ktorí mali horšie príznaky nespavosti na začiatku štúdie mali tendenciu zvyšovať množstvo, ktoré vypili, a počet prípadov, keď počas nasledujúceho roka nadmerne pili. Výskumníci zistili, že dokonca aj na subklinickej úrovni boli symptómy nespavosti významným prediktorom budúceho pitia u dospelých, čo naznačuje, že symptómy nespavosti by sa mali riešiť, aby sa znížilo riziko problémového pitia.

Výskumníci skúmali, ako môžu rôzne charakteristiky spánku a cirkadiánnych charakteristík dospelých, ktorí pijú, ovplyvniť ich konzumáciu alkoholu v priebehu jedného roka. Porovnávali sebahodnotenia účastníkov konzumácia alkoholu v trojmesačných intervaloch k základným hodnotám závažnosti nespavosti, trvanie spánkucirkadiánna nesúososť a ďalšie charakteristiky.

Iba závažnosť nespavosti, ktorú sami uviedli, a objektívne zmeraný celkový čas spánku predpovedali budúce užívanie alkoholu. Väčšia závažnosť symptómov nespavosti bola spojená s väčším počtom týždenných nápojov a vyšším počtom mesačných epizód nadmerného pitia. Hoci celkovo boli symptómy nespavosti účastníkov relatívne nízke, tieto symptómy boli stále prediktívne pre neskoršie pitie.

Autori naznačujú, že symptómy nespavosti môžu byť cieľom riešenia problémového pitia. Kognitívno-behaviorálna terapia sa ukázala ako účinná pri liečbe nespavosti, ale predchádzajúce štúdie ukazujú zmiešané výsledky o tom, či je liečba nespavosti účinná pri znižovaní problémového pitia.

Autori štúdie naliehajú na opatrnosť pri interpretácii zistenia, že dlhší čas spánku predpovedá užívanie alkoholu, čo je v rozpore s predchádzajúcimi štúdiami a možno to vysvetliť dlhším časom spánku u ťažších pijanov v štúdii.

Účastníkmi boli dospelí pijani vo veku 21 až 42 rokov, vrátane ľahkých pijanov, ktorí vypili jeden až päť nápojov týždenne, a ľudí, ktorí pili veľa, teda 10 alebo viac nápojov za týždeň.

Počas jedného týždňa na začiatku štúdie účastníci nosili zápästný monitor na sledovanie spánku a aktivity a viedli si denníky spánku, kofeínu, alkoholu a užívania liekov. Nasledovala celodenná laboratórna návšteva, kde boli hodnotené pomocou objektívnych meraní nespavosti, cirkadiánnych preferencií, nástupu melatonínu a iných nálad, alkoholu a cirkadiánnych a spánkových faktorov.

Po základnom hodnotení účastníci uviedli, koľko pijú a vyplnili online dotazníky o účinkoch alkoholu, nespavosti a nálade.

Predchádzajúce štúdie naznačili, že problémy so spánkom, ako aj cirkadiánní rytmymôže prispieť k riziku problémov s alkoholom, hoci väčšina prospektívnych štúdií sa týkala dospievajúcich a mladý dospelý. Táto longitudinálna štúdia dospelých s rôznymi druhmi pitia využíva objektívne merania spánku a cirkadiánneho času.

Štúdia s veľkosťou vzorky 78 je doteraz najväčšia na preskúmanie súvislosti medzi objektívnymi cirkadiánnymi meraniami a konzumáciou alkoholu u dospelých. Účastníci štúdie mali minimálnu depresiu a úzkosť, čo nemusí odzrkadľovať typických pijanov, a boli väčšinou bieli, faktory, ktoré obmedzujú zovšeobecnenie zistení.

…