Pandémia COVID-19 zvýšila dopyt po výživových doplnkoch o 17 % – 45 %, pričom väčšina (52 %) spotrebiteľov sa snaží posilniť svoju imunitu.1 Tieto typy doplnkov môžu byť jedno alebo viacživinové a bežne sa používajú pridať chýbajúce zložky do stravy.2,3 Najviac nakupované výživové produkty sa pohybovali od jednoduchých až po multinutričné produkty obsahujúce minerály, vitamíny alebo, kategoricky, iní.1 Zvedavosť širokej populácie, zdravotníckych pracovníkov a vedcov neustále rastie, pokiaľ ide o výživové produkty, ale čo ukazujú dôkazy? Mali by ste užívať multinutričné doplnky?
Doplnky mikroživín: prospešné alebo nie?
Podľa výskumu v Journal of the American College of CardiologyDoplnenie stravy o určité mikroživiny môže byť prospešné, najmä v súvislosti s kardiovaskulárnymi ochoreniami (CVD).2 Výskumníci analyzovali 884 klinických štúdií, aby zistili, či a ako môže 27 rôznych mikroživín ovplyvniť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.2
Mikroživiny a zdravie srdca
Živiny s najväčším prínosom pre celkové zdravie srdca zahŕňajú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny (nenasýtené mastné kyseliny), kyselinu listovú (vitamín) a koenzým Q10 (antioxidant).2 Tieto mikroživiny môžu tiež ovplyvniť vývoj a progresiu CVD a súvisiacich stavov, ako sú
- arytmia (nepravidelná srdcová frekvencia),
- infarkt,
- mŕtvica,
- a koronárnej choroby srdca.2
Presnejšie povedané, koenzým Q10 bol spojený s poklesom úmrtí súvisiacich so srdcovým zlyhaním, omega-3 mastné kyseliny znížili riziko ischemickej choroby srdca a znížili úmrtnosť na srdcový infarkt a kyselina listová znížila riziko mŕtvice.2
Nie všetky multinutričné doplnky alebo jednotlivé mikroživiny však mali priaznivý vplyv. Betakarotén, prekurzor vitamínu A, bol spojený so zvýšeným rizikom rozvoja KVO a vitamíny C, D a E nepriniesli významné výhody.2
Mikroživiny a krvný tlak
Existujú dôkazy o výhodnom…
…
Pokračovať v čítaní:https://medicalnewsbulletin.com/taking-multi-nutrient-supplements/
Zdroj : medicalnewsbulletin.com
Obrázok zdroj: medicalnewsbulletin.com a pixabay.com