Vedci zistili, že vďačnosť je užitočným emocionálnym nástrojom na zníženie túžby po fajčení

Fajčenie je naďalej hlavnou príčinou predčasnej smrti, ktorej sa dá predísť. V papieri publikovaný tento týždeň v Zborník Národnej akadémie viedVýskumníci z Harvardu uvádzajú zistenia, že vyvolanie pocitu vďačnosti u ľudí, ktorí fajčia, pomáha znižovať ich nutkanie fajčiť a zvyšuje ich pravdepodobnosť zaradenia do programu na odvykanie od fajčenia. Poznamenávajú, že tieto zistenia by mohli informovať o novších prístupoch k kampaniam verejného zdravia, ktorých cieľom je znížiť takzvané „apetitívne“ rizikové správanie, ako je fajčenie, pitie a užívanie drog.

Výskumný tím staval na Tendenčný rámec hodnoteniateoretický model emocionálneho a rozhodovacieho procesu, a skoršie experimentálne štúdie na spojenie medzi emóciami a rizikovým správaním vysloviť hypotézu, že vyvolanie špecifickej pozitívnej emócie vďačnosti by mohlo viesť k zníženiu fajčenie. Predchádzajúce metaanalýzy dospeli k záveru, že pozitívne emócie nemajú žiadny vplyv na tieto typy správania.

„Zvyčajnou múdrosťou v tejto oblasti bolo vyvolať negatívne emócie v kampaniach proti fajčeniu,“ povedal vedúci výskumu Ke Wang z Harvard Kennedy School Ph.D. 2024. „Naša práca naznačuje, že takéto kampane by mali zvážiť navodenie vďačnosti, pozitívnej emócie, ktorá spúšťa kaskádové pozitívne účinky.“

Prostredníctvom série štúdií založených na viacerých metódach vedci našli konzistentné dôkazy o tom, že navodenie pocitov vďačnosti bolo spojené s nižšou mierou fajčenia. správanie. Na národnej úrovni reprezentatívne prieskumy v USA a globálna vzorka zistili, že vyššie úrovne vďačnosti korelovali s nižšou pravdepodobnosťou fajčenia, dokonca aj po zohľadnení iných známych faktorov fajčenia.

Experimentálne štúdie ďalej preukázali kauzalitu. Vyvolanie pocitov vďačnosti u dospelých, ktorí fajčia, výrazne znížilo ich túžbu po fajčení, ktorú si sami uviedli, zatiaľ čo vyvolanie súcitu alebo smútku tieto priaznivé účinky nemalo. Je kritické, že vyvolanie vďačnosti tiež zvýšilo počet účastníkov online programu na odvykanie od fajčenia, čo má vplyv na skutočné správanie prestať fajčiť.

Tieto zistenia vytvárajú príležitosti na prehodnotenie vedeckých základov kampaní proti fajčeniu. Vyšetrovatelia skúmali najväčšiu federálne financovanú kampaň verejnej služby proti fajčeniu Tipy od bývalých fajčiarov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Bohužiaľ, tento orientačný bod kampaň málokedy vyvoláva vďačnosť.

Namiesto toho najčastejšie vyvoláva emócie sympatie, smútku a súcitu – tri emócie, ktoré nemusia mať zamýšľané účinky na správanie pri odvykaní od fajčenia. V prípade smútku, skorší výskum výskumného tímu zistili, že vyvolanie smútku v skutočnosti zvyšuje túžbu po fajčení, ako aj intenzitu, s akou fajčiari vdychujú bezprostredne po vyvolaní emócie.

„V porovnaní s tým, koľko peňazí tabakové spoločnosti vynakladajú na reklamu, verejné zdravie kampane majú mizerné rozpočty; potrebujú vyťažiť maximum z každého dolára,“ povedala profesorka Jennifer Lerner.

„Teoreticky podložený a empiricky testovaný rámec, ktorý je tu prezentovaný, snáď pomôže úradníkom v oblasti verejného zdravia navrhnúť efektívnejšie verejné mediálne kampane v širokom spektre rizikového správania, ktoré má za následok emocionálne zložky.“

Na rozdiel od iných pozitívnych emócií (napr. šťastie, súcit a nádej) má vďačnosť tú jedinečnú vlastnosť, že ľudia sú menej naklonení k okamžitému uspokojeniu a viac sa zameriavajú na dlhodobé vzťahy a zdravie. Výskumný tím predpokladá, že tento jedinečný účinok súvisí s vplyvom emócií na fajčenie a túžbu prestať fajčiť.

Vedci sa domnievajú, že navrhovanie kampaní na zasielanie správ o verejnom zdraví bude účinnejšie vďačnosť by im mohol pomôcť mať väčší vplyv na zníženie miery fajčenia a iného rizikového zdravotného správania.