Textové správy môžu dospievajúcim pomôcť zbaviť sa návyku vapingu

Interaktívny program podpory textových správ môže pomôcť tínedžerom prestať s vapovaním, ako zistila nová klinická štúdia.

Tínedžeri, ktorí sa prihlásili k odberu anonymov programvolal Toto je ukončeniemali o 35 % vyššiu pravdepodobnosť, že nenahlásia vaping nikotín do konca sedemmesačnej štúdie, výskumníci nahlásené 7. augusta v Journal of the American Medical Association.

Toto je prvá klinická štúdia testujúca účinnosť programu prestať vaping medzi dospievajúcimi, uviedli vedci.

„Do dnešného dňa sme nemali údaje, ktoré by nám povedali, čo funguje,“ povedala vedúca výskumníčka Amanda Graham, hlavná zdravotnícka riaditeľka Truth Initiative, neziskovej organizácie zameranej na boj proti tabaku.

„Táto štúdia je kritickým prielomom, ktorý demonštruje silu relatívne jednoduchej technológie pri zmene správania,“ dodal Graham v tlačovej správe Truth Initiative. „Textové správy slúžia ako silná pripomienka počiatočného záväzku prestať a môžu poskytnúť osvedčenú podporu zmeny správania priamo do telefónu mladého človeka.“

Mladí ľudia potrebujú pomoc. V roku 2023 viac ako 2,1 milióna tínedžerov uviedlo, že v súčasnosti vapujú, vrátane takmer 5 % stredoškolákov a 10 % z stredoškolskí študentipodľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.

Záujem prestať fajčiť je tiež vysoký, podľa prieskumu Truth Initiative viac ako dve tretiny (67 %) 15- až 24-ročných vaperov považujú skončenie ako novoročné predsavzatie do roku 2023.

This Is Quitting bola spustená v roku 2019 iniciatívou Truth Initiative. Odvtedy sa do textového programu prihlásilo viac ako 750 000 mladých ľudí z celých Spojených štátov.

Ak sa chcete zapojiť do automatizovaného programu, dospievajúci a mladí dospelí môžu poslať SMS DITCHVAPE na číslo 88709.

Prvá správa v odpovedi hovorí: „Pripravení prestať? Pošlite SMS s dátumom, kedy chcete prestať, aby ste dostali denné tipy niekoľko týždňov pred a po dátume ukončenia.“

Tínedžeri, ktorí si neurčia dátum, kedy prestanú fajčiť, dostávajú štyri týždne správy zamerané na budovanie ich zvládacích zručností a sebadôvery, uviedli vedci.

Tí, ktorí stanovia dátum ukončenia, dostanú podporné správy šesť týždňov pred a osem týždňov po tomto dátume. Posolstvá vyjadrujú riziká vapingu, výhody odvykania, cvičenia na budovanie zručností pri zvládaní, povzbudenie a podporu.

Tínedžeri môžu tiež požiadať o okamžitú pomoc prostredníctvom textových správ s kľúčovými slovami, ako sú TIPY, POCITY a STRES.

„Je normálne, že máte pocit, že prestať je ťažké, aj keď je to niečo, čo naozaj chcete robiť,“ píše sa v jednom príklade textu.

„Dostal si to,“ znie ďalší. „Možno sa budete chcieť vyhnúť ľuďom, miestam alebo veciam, ktoré vás nútia používať svoj vape dnes (ak je to možné). Ak potrebujete, pošlite SMS COPE alebo STRES.“

„Piť niečo studené – vodu, športový nápoj, ľadový čaj, mlieko – môže pomôcť, keď sa objaví chuť. Vždy môžete odpovedať COPE,“ číta tretí.

„Leah hovorí: ‚Zamestnajte svoje ruky. Stresové loptičky, sponky na viazanie, čokoľvek, čím sa vám vape nedostane z rúk!“ Ukončenie môže byť nepríjemné, chápem, nájdite si niečo na hranie!“ hovorí ďalší.

V rámci klinickej štúdie viac ako 1 500 tínedžerov, ktorí poslali SMS do programu This Is Quitting, náhodne buď začalo dostávať podporné texty, alebo boli zaradení do poradovníka, ktorý slúžil ako kontrolná skupina.

Takmer deväť z 10 (87 %) tínedžerov sa v minulom roku pokúsilo prestať a viac ako polovica (53 %) sa pokúsila prestať fajčiť tri alebo viac, uviedli vedci.

Traja zo štyroch (76 %) uviedli, že vapujú do 30 minút po prebudení a takmer všetci (94 %) sa cítili do istej miery alebo veľmi závislí na vapovaní, zistila štúdia.

Štúdia trvala sedem mesiacov, počas ktorých všetci tínedžeri odpovedali na mesačné texty hodnotiace ich úspešnosť pri odvykaní.

„Kontrola: Znížili ste za posledné 2 týždne množstvo nikotínu?“ čítal jeden hodnotiaci text, zatiaľ čo druhý povedal: „Ako je to s odvykaním? Kedy ste naposledy vapovali nikotín, dokonca aj dúšok niekoho iného?“

Tínedžeri tiež vyplnili podrobnejšie dotazníky po jednom a siedmich mesiacoch, aby poskytli lepší prehľad o tom, ako reagovali na program.

Ku koncu takmer 39 % zo skupiny, ktorá dostala podporné texty, úspešne zostalo bez vape v porovnaní s 28 % v kontrolnej skupine na čakacej listine. Táto miera odvykania prevyšuje mieru zistenú u väčšiny Klinické štúdie výskumníci poznamenali, že pri hodnotení programov odvykania pre dospievajúcich fajčiarov.

„Tiež sme nevideli dôkaz, že dospievajúci, ktorí prestali vapovať…